【馮氏核桃王】鮮核桃-如何吃|核桃批發(fā)08

鮮核桃營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)大腦很好，補(bǔ)腎的作用，下面說(shuō)一下怎么吃核桃比較好。

數(shù)量方面

核桃一次不能吃太多，否則會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)的。而且核桃越吃越餓，每次吃5--8個(gè)就行。

注意發(fā)黑的核桃。

如果核桃扒開(kāi)后，發(fā)現(xiàn)核桃仁發(fā)黑了，說(shuō)明核桃被捂壞了，就不能再吃了，否則會(huì)對(duì)身體不利的，不要放不下這點(diǎn)核桃，真鬧肚子就麻煩了。

容易 上火的人要少吃核桃

核桃火氣大，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。

很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，因?yàn)楹颂铱梢匝a(bǔ)“先天之本”，大米、紅棗可以補(bǔ)“后天之本”，這樣搭配起來(lái)，保健效果最佳。